💜Educare al benessere: scuola e LILT in sinergia per la salute🤝

Continua l’esperienza di educazione civica in merito alle iniziative delle Reti di scuole che promuovono salute, a cui il nostro Istituto aderisce. Lunedì 27 aprile, presso i “Luoghi di Prevenzione” di Larino, in un’ulteriore occasione, che continua a configurarsi come formativa e significativa, gli alunni delle classi IIA e IIB della scuola secondaria di I grado di San Martino in Pensilis, guidati da Marina, operatrice del centro LILT, e Mattia, psicologo, hanno discusso di alimentazione corretta, attività fisica e stili di vita sani per prevenire l’insorgenza di patologie.

A dare avvio alla mattinata, un’attività iniziale di icebreaker per favorire la conoscenza reciproca: ai ragazzi è stata consegnata una scatola con diversi bigliettini contenenti domande semplici ma significative, quali “Dove ti vedi tra dieci anni?”, “Qual è il tuo animale preferito?”, “Quale colore ti rappresenta di più?”; a turno, ciascun ragazzo ha pescato un bigliettino e ha risposto, dando vita a un primo scambio spontaneo e autentico. Questa attività ha contribuito alla creazione di un clima disteso e partecipativo, utile per le azioni successive.

In seguito, gli esperti della LILT hanno presentato i propri ruoli e introdotto il tema centrale dell’incontro: l’alimentazione e la sua importanza nella vita quotidiana. Per rendere i ragazzi protagonisti attivi, è stato proposto un questionario sulle loro abitudini alimentari. Le domande riguardavano aspetti concreti della loro routine: quanti pasti consumano al giorno, la quantità di latticini, carne e carboidrati assunti durante la settimana. La compilazione ha stimolato una prima presa di consapevolezza rispetto alle proprie scelte quotidiane e li ha condotti a riflessioni importanti su un tema che, troppo spesso, viene sottovalutato. A partire dalle risposte, gli esperti hanno poi guidato una riflessione sulle corrette abitudini alimentari, sottolineando l’importanza di un’alimentazione equilibrata per il benessere sia fisico sia mentale, che richiama il detto latino “Mens sana in corpore sano”.

L’incontro si è, infine, concluso con un’esperienza diversa, particolare e più introspettiva: i ragazzi sono stati accompagnati nella sala relax per un momento di distensione e ascolto interiore. Qui, lo psicologo Mattia li ha guidati in un viaggio di immaginazione sensoriale alla scoperta dei cinque sapori. Attraverso le parole dell’esperto, gli alunni hanno evocato con la forza del pensiero sensazioni come l’amaro intenso del caffè bollente, la dolcezza avvolgente del cioccolato, l’acidità pungente del limone. Immersi in un’atmosfera di calma, sono stati invitati a immaginarsi in un luogo in cui si sentivano bene, lasciandosi guidare dalle percezioni e dalle emozioni. Un momento di relax profondo, ma anche un’occasione per sviluppare maggiore consapevolezza di sé e delle proprie sensazioni.

Ancora una volta i nostri alunni hanno avuto occasione di vivere un’esperienza completa e concreta che gli ha permesso di riflettere sull’importanza della propria salute, che va tutelata attraverso i piccoli gesti, giorno dopo giorno, con consapevolezza ed equilibrio. Perché il benessere non riguarda solo il corpo, ma nasce anche dalla mente: e quale luogo migliore della scuola può guidare e formare in questa direzione?